Là khoảng thời gian cơ thể tôi đang tìm dần lại sự cân bằng của chính mình kể từ ngày tới với Yoga!
Tới với Yoga cũng ngót nghét gần 3 năm, nhưng trong tôi vẫn luôn đi tìm câu hỏi cho chính mình?
Tại sao khi trở thành 1 giáo viên dạy Yoga tôi lại khác với tôi của ngày xưa nhiều tới vậy?
Và cho tới một ngày mọi dòng chảy của tôi ngược xuôi, hỗn đỗn không ngừng, không ngừng đưa ra tín hiệu để bắt tôi phải học cho bằng được 1 bài học của sự cân bằng, 1 bài học của dòng chảy thông suốt trong cơ thể và sự thông thoáng của tâm trí!
Bước ngoặt này xảy đến khi tôi đã không ngừng hỏi chính bản thân mình với đầy sự tích cực nhất? Tại sao nó lại như vậy với bất kỳ vấn đề nào tôi gặp phải trong Yoga? Tôi đã luôn sống như vậy kể từ khi trở thành 1 giáo viên Yoga. Tôi đã vô tình bỏ quên gần 3 năm qua cuộc sống của tôi dường như không có gì khác ngoài cuộc sống với Yoga và Thiền! Nó dẫn dắt tôi đi hết những trải nghiệm này tới những trải nghiệm khác mà tới giờ phút nay tôi vẫn thầm cảm ơn Vũ Trụ - niềm tin mà tôi xác lập và không còn gì nghi ngờ, rằng
"Khi cho tôi thử thách nào đó, tôi luôn chọn cho mình con đường khó nhất để mà đi, mà vượt qua"
Cả cuộc sống của tôi từ khi đó chỉ có sự mạnh mẽ, quyết liệt, cố gắng, nỗ lực mà không có sự nhìn lại thấu đáo. Tôi đã đi một cách như vũ bão như vậy với cả cơ thể, tâm hồn và tâm trí. Cả 3 cái ấy chúng đi theo nhau một cách lạ kỳ.
Niềm tin vững chắc - Tâm trí kiên cường - Và cơ thể cũng mạnh mẽ, rắn rỏi lạ thường!
Bởi vậy tới ngày cô của tôi gặp tôi trong 1 bài test năng lượng, cô nhìn vào kết quả và hỏi tôi " Ủa cái nữ tính của em đâu mất tiêu rồi? Em có cần nhiết thiết phải mạnh mẽ tới như vậy không?" Tôi chỉ mỉm cười và còn tự tin rằng tôi nữ tính lắm cơ mà! Sự mạnh mẽ của tâm trí bạn khiến bạn vô tình trở nên có niềm tin thái quá và sự cứng nhắc xảy ra!
Câu chuyện gặp cô để nhìn lại xem năng lượng của tôi như thế nào và nhờ cô chỉ ra những hỗn độn trong cơ thể để tôi có thể tìm ra câu trả lời và sẽ xử lý, nhưng ngày hôm đó đã không có kết quả thực sự như những gì tôi kỳ vọng và tôi cũng chỉ đón nhận nó, không tìm ra được sự chỉ dẫn phải làm gì tiếp theo và nhẹ nhàng nói với bản thân mình, "ừ chỉ có vậy thôi - nó xứng đáng mà" và cái tôi của tôi cũng đồng ý, bởi khi sự mạnh mẽ của bạn bên trong đủ lớn, bạn tôi luyện nó trong sự gai góc và khó khăn nhất nó sẽ vươn lên 1 cách mạnh mẽ và cứng cáp trước những bão tố trong cuộc đời gửi đến. Mà càng mạnh mẽ bao nhiêu cái sự đón nhận bão táp của nó càng kiên cường và kiên định. Nó nghĩ như vậy là 1 sự trưởng thành mạnh mẽ và tất cả đều đúng! và niềm tin lại 1 lần nữa xác lập. Nó tự mình hạnh phúc với chính mình và cái năng lượng của cái tôi ấy cũng chỉ đủ sức nuôi nó cộng với 1 số cái tôi khác cũng giống như vậy để nó cùng ôm ấp lấy nhau và vươn lên! :)
Và hôm nay thì nó nhận ra 1 điều đảo ngược lại hoàn toàn
" Thử thách mà nó nhận được chỉ đơn giản vì nó đang phiêu và đi xa quá biên độ dao động của mình" Phải quay lại và dao động vừa phải, xa quá thì tự nó sẽ văng ra khỏi bánh xe cuộc đời của mình!
Và nó choàng tình ra sau cả 1 list dài những thử thách, mà cái niềm tin vĩ đại ấy vô tình khiến nó mất đi sự tỉnh thức và kết nối, vì còn đang phiêu theo cái hạnh phúc của riêng nó, sao có thể thấy khổ đau ở đằng sau và sự chỉ dẫn nhẹ nhàng!
VÀ ĐÓ LÀ ĐIỀU TẠO NÊN SỰ BẤT CẦN BẰNG BÊN TRONG CỦA NÓ!
Có thể hình dung đơn giản như bạn là 1 kẻ ốm yếu đang ở trong 1 ngôi nhà nghèo nàn, túng thiếu từ trong ra ngoài, mà Vũ trụ có gửi người mang quà, mang sách vở, bác sĩ, thuốc thang, thống tin, kiến thức, chỉ dẫn và mọi thứ đặt sẵn trước cửa nhà bạn, gõ cửa gọi bạn, MỜI BẠN RA NHẬN nhưng niềm tin thái quá giúp bạn đóng chặt cánh cửa lại và nói tôi đủ rồi, không cần thêm gì nữa đâu, tôi ở đây là đủ hạnh phúc rồi mà đâu biết rằng 1 cơn bão lớn đang sắp tới có thể khiến ngôi nhà của bạn bay theo gió và ngay cả chính bản thân bạn cũng có thể bị gió bão vùi dập và tan biến! Sức mạnh của niềm tin thái quá nó lớn vậy đó, nó có thể thổi tung tất cả mọi thứ và chẳng còn lại gì?
Cho tới ngày bạn nhìn lại mình và từ từ nhận ra sự cứng nhắc của mình thì khi ấy bạn sẽ hiểu mọi thứ đến chỉ là nhắc bạn, nhìn lại, nhìn lại đi!
Gần 3 năm để nhìn lại 1 chặng đường để biết cho mình một hướng đi, để tự trả lời cho câu hỏi của mình tới giờ mọi thứ mới rõ ràng dần và nó hiểu nó cần làm gì ? Nó hiểu và cảm nhận rõ những dòng chảy trong cơ thể nó đến từ đâu và cần làm gì để biết cách lắng nghe!
Đó là sự trung dung, tĩnh tại, lắng nghe thực sự và kết nối vào bên trong, Sự Trung dung để đón nhận SẼ giúp bạn Cân bằng!
Và nó đặc biệt như 1 dòng nước, chỉ có nước đủ đầy sẽ giúp sự linh hoạt của bạn đủ nhạy bén và chỉ có nước mềm mại mà đủ sức len lỏi vào từng ngóc ngách ách tắc của từng tế bào bên trong bạn mà cuốn trôi hết tất cả làm sạch mọi ngọn nguồn trong bạn!
Bởi vậy dòng chảy trong Yoga hay trong cơ thể của bạn chỉ có sự hừng hực của lửa, sự bền trí của đất và sự thả lỏng của khí chưa đủ, nó còn cần sự linh hoạt, khéo léo, êm đềm và tuôn trào của nước!
Dòng chảy khơi thông và dòng chảy hữu hình trong cơ thể của bạn.
Khí bạn không thấy, đất bạn cũng không thấy, lửa cũng không thể thấy trong cơ thể mà bạn chỉ có thể làm là cảm nhận. Nhưng nước là hiện hữu mà bạn biết nó đi vào, nó đi ra một cách rõ ràng, 1 cách vật lý mà bạn nhận thấy!
Những gì bạn đang thể hiện ra bên ngoài đó chính là thế giới phía bên trong của bạn? Nếu nó vẫn còn là 1 đống hỗn độn thì cứ từ từ để đặt ra những câu hỏi và khi bạn tìm kiếm, chỉ dẫn của bạn sẽ xuất hiện! Đơn giản nhất hãy nhờ dòng chảy của Nước làm sức mạnh cho những dòng chảy khác tuôn trào và đả thông!
Tới một ngày khi câu hỏi cuộc đời của bạn trở lên lớn dần, lớn dần mọi suy nghĩ của bạn luôn hướng về nó và khi bạn có đủ sức để dám nhìn lại bước đi của mình thì mọi thứ sẽ hiện ra dưới sự chỉ dẫn của vị Thầy đáng kính xung quanh và CHÍNH BẠN!
Những giá trị ngây thơ mà tôi vô tình đón nhận được từ Yoga trước khi thực sự học theo khóa HLV Yoga đó là: Sự thoải mái khi tới lớp, hạnh phúc và cười đùa thoải mái, mọi áp lực và gánh năng trong công việc, tình cảm, tương lai của tôi được vắt qua một bên tôi chỉ trở về sống với sự thoải mái và khám phá ra cơ thể mình rồi ồ, à kinh ngạc khi thấy mọi người làm được hết còn tôi lúc nào cũng thấy mọi ng siêu quá, tôi không làm nổi, nhưng về nhà có động tác nào thấy yêu thích tôi cũng tập luyên theo và làm được khi ở nhà. hehe. Hơn cả thế đó là sự tập trung cao độ của mình, gần như hiêu quả công việc của tôi cải thiện 1 cách đáng kinh ngạc, tôi xử lý công việc nhanh và sớm hơn rất nhiều so với trước khi học Yoga. Mọi suy nghĩ trong công việc, định hướng tương lai của tôi khá rõ ràng và vững chắc. Tôi đã bắt đầu học sống hết mình, không để 2 từ ân hận của tôi tới ngày hôm sau vì một việc nào đó mà tôi thấy mình chưa cố gắng. Từ đó tôi thích nó và đơn giản tôi bắt đầu dành cho nó sự yêu thích khá nhiều. Dù như thế nào đi chăng nữa tôi vẫn luôn làm việc xong thật sớm, rồi thư giãn chờ tới lúc đi học Yoga, ngày nào cũng háo hức vậy, với tôi khi ấy thật đơn giản và hạnh phúc, tôi cũng chẳng dễ dàng bỏ cuộc dù cho cả công ty chẳng ai đi học chỉ còn mình tôi, nó cũng không làm tôi phiền lòng.
Thế rồi, một thời gian sau như những gì tôi định hướng, tôi bước sang 1 nơi làm việc mới và kể từ đó nó cũng gieo vào đầu tôi sự tích cực lạ thường đủ mạnh để tôi tìm ra đam mê của tôi. Làm những điều có giá trị và mình có thể chủ động giúp mọi ng từ giá trị của mình chứ không phải cầu xin hay nhờ vả, chờ đợi vào một ai kia cho phép mới được làm. Thế là tôi đến với Yoga và dòng năng lượng của CÔ đã cuốn tôi vào tới Sài gòn, mang trong tôi 1 sự mạnh mẽ tới vô cùng.
Tôi đã cố gắng, nỗ lực hết sức của mình chắc cũng chỉ mới đạt 70-80% nhưng so với tôi của ngày xưa nó là cả 1 sự khác biệt.
Tôi bắt đầu bằng đam mê, bằng niềm tin và từ đó tạo cho mình những niềm tin 1 cách quá thể đáng mà giờ nhìn lại tôi lại mỉm cười cho những niềm tin đáng yêu như vậy có thể sống sót trong đầu tôi trường kỳ và mạnh mẽ tới thế:
Khi ấy tôi nghĩ
Yoga là hướng về tự nhiên, 1 vẻ đẹo hoàn hảo nhất từ tự nhiên và tôi cũng sẽ đẹp nhờ Yoga 1 cách tự nhiên mà k cần làm gì cả, không cần phải dùng mỹ phẩm da sẽ đẹp tự nhiên, không xài đồ gì chỉ cần sống tự nhiên thì tự nhiên sẽ đẹp.
Và thế là không cần bôi mỹ phẩm, không cần make up cả 1 năm như vậy tôi sẽ đẹp 1 cách tự nhiên nhờ Yoga vì với tôi chỉ Yoga có lẽ đủ rồi! Cho tới 1 năm sau tôi vẫn chưa hiểu rằng niềm tin mù quáng không khác gì " Ngu dốt + Nhiệt tình = Phá hoại" ở thì cơ thể có tốt nhưng da không chăm sóc thì tốt lên bằng niềm tin gì vậy trời?
Thế là 1 năm sau rời Sài Gòn trở về Hà Nội thân yêu. Tôi được 1 bài học đắt giá với vài chuyện để tôi có cơ hội gặp bác sĩ chuyên trị liệu da để làm 1 lộ trình, và 1 năm đó, da của tôi xấu đi bao nhiêu thì năm vừa rồi đã bắt đầu về được với cái mức trung bình tầm 5 điểm so với năm trước đó nhờ tôi thay đổi tư duy. Cần chăm sóc thì bạn mới có thể bảo vệ được da của mình, nó giống bộ não thứ 2 của bạn vậy, nếu không chăm sóc thì sao hy vọng nó tốt trong khi ngày nào cũng khí bụi độc hại vây quanh bạn.
Từ đó nó sáng mắt ra " Học cách chăm sóc lại từ đầu"
Nhưng đâu phải thế đã là xong : Học là 1 chuyện, còn thực hành là chuyện khác, hướng dẫn là 1 chuyện còn tới khi đúng hay không làm là do bạn. Cơ may lớn là có Yoga nên nó học cũng nhanh vì nó luôn sẵn sàng đón nhận bất cứ điều gì người khác gửi tới cho nó và nó đón nhận và thực hành dần dần nhận ra rằng, hành động thôi là đã tốt rồi những mà hành đồng sai thì lại là không tốt và sẽ có dấu hiệu để bạn biết là bạn hành hành động đúng hay sai, mà thường khi sai rồi bạn khó lòng nhận ra và sửa ngay.
Vậy là cơ bản nó tự tìm cho mình phương pháp xử lý vấn đề của nó, những chưa tới được tận gốc vì nó chưa từng dừng lại để thấy nhìn nhận thấu đáo nhất cho vấn đề. Nó rơi vào sự thái quá của niềm tin. Ồ may là tới giờ nó nhận ra được rằng cần tìm ra lý thuyết đúng - quy trình đúng và hành động đúng nên mọi thứ đã trở lại sự bình ổn hơn.Và vấn đề nó quan tâm sâu sắc thứ 2 có lẽ là ăn uống, 1 niềm tin của nó đơn giản lắm chỉ là ăn chay mà chẳng biết ăn chay như thế nào cho khỏe. Và cái kết là sau 1 năm ở Sài Gòn nó mi nhon hẳn ra vì tập luyện siêng quá mức, mà não ít tư duy chỉ dừng lại ở ngủ thôi, còn cơ thể ăn uống lại lung tung, cho gì ăn đó, nói gì nghe đó và chẳng biết làm gì! Thế là nó lại thử cách này tới cách kia nhưng duy trì theo 1 niềm tin thái quá, ăn gì cũng được miễn không là thịt cá mà vô tình đâu hay, cơ thể bên trong suy kiệt gần hết ròi.. Cứ ngồi đó mà ăn chay là sống khỏe, rồi thực dưỡng cân bằng âm dương. Mọi thứ lại vất hết, sau 1 thời gian áp dụng mà nó chưa thấy đâu vào đâu. Rồi lại 1 năm sau ra hà nội, nó tiếp cận cách này cách kia mà thấy không okie lắm vì thử rồi mà không thành công. Nó dừng lại thì đột nhiên người Thầy ấy xuất hiện và từ đó mà nó hiểu như thế nào là dòng chảy trong cơ thể!
Đó là " THUẬN TỰ NHIÊN, TỰ NHIÊN THUẬN"
Trong mà ổn thì ngoài sẽ khỏe!
Trong khỏe, ngoài sẽ hạnh phúc!
Mệt thì nghỉ, đói thì ăn!
Hợp thì mạnh, mà nghịch thì thuận hòa cho tan.
Nhấc lên được, thì cũng hạ xuống được.
Biết cố gắng, nhưng không đặt kỳ vọng
Biết không hợp, thì nên dừng
Biết hợp , nên cố gắng
Biết lắng nghe thì sẽ thuận
Biết mình, biết ta tất cả sẽ thuận hòa
Biết chỉ là biết, nghe chỉ là nghe
Nói bớt đi tâm sẽ bớt mệt
Tĩnh chút đi, kiến thức sẽ mở ra!
Để từ đó ứng dụng Yoga vào luyện tập và cuộc sống
Chuyện gì cũng có lý do của nó để xuất hiện trong đời.
Chuyện này đôi khi bây giờ là quan trọng, mai lại chẳng có ý nghĩa.
Cứ gấp gáp tìm ra đáp án thì càng tìm càng vướng, càng bị đi xa
Khi đi xa rồi mà nhìn lại sẽ biết nên làm gì?
Mọi câu hỏi tự đặt ra, thì tự bên trong sẽ có câu trả lời, không mong cầu ở bên ngoài ai ra đáp án giúp. Thế là tự hiểu mình.
Trong khi tập luyện thấy hợp thì theo, không hợp mà vẫn muốn theo thì mình phải tự thay đổi.
Trong tập luyện mà còn kỳ vọng là còn lo lắng và bất an.
Còn chạy đuổi là còn động cơ.
Nhưng nếu không có động cơ thì dễ rơi vào lười chán, biếng nhác vì thế mục tiêu vẫn có nhưng đừng bắt mình vào 1 khuôn khổ nào đó mà khiến mình thấy quá sức mà không biết.
ĐÂY CHÍNH LÀ ĐIỂM CỐT YẾU CỦA YOGA linh hoạt mà không cứng nhắc" khi đi qua giới hạn và bạn biết cách nhìn lại sẽ nhìn thấy điểm cần thay đổi và linh hoạt :)
Hãy tìm ra phương án khác để linh hoạt và đem lại sự thoải mái cho cơ thể của bạn.
Quan sát, tỉnh thức và sự tập trung là điều mà yoga giúp bạn làm mọi việc hạnh phúc và bình an!
Nó mới chỉ có gần 3 năm đến với Yoga nên mọi thứ chỉ là trải nghiệm và sự quan sát mà nó ghi lại được trên con đường của chính mình! Bởi vậy mong bạn đọc chỉ tham khảo đừng vì những gì nó nói mà tin hãy tự mình lắng nghe mình nhé!
Bởi nghe mà tin ngay thì chưa chắc đã là tin đúng, rồi tin chưa đúng lại làm theo lại thành sai, và sai rồi có nhiều bạo động, có bạo động thì biểu tình và mất năng lượng!
Chỉ xin được chia sẻ trải nghiệm mong các bạn hoan hỷ nếu có đọc tới đây!
Veo
